Editie #6 Data Driven Bikefit / Weekstart
Data Driven Bikefit / Weekstart – 5 t/m 11 mei Wat vertelt jouw hersteldata over je prestaties? Bij YourBestFit combineren we fysiologische gegevens met trainingsbelasting om jouw fietssetup én herstel slimmer af te stemmen. Deze week draaide om lange ritten, efficiënt herstel en één duidelijke uitdaging: het verbeteren van diepe slaap en tussentijdse activatie. 1. […]
Waarom deze fietser last had van naar binnen draaiende knieën (en wat we daaraan deden)
Bij deze bikefit kwam de renner met een ogenschijnlijk nette houding, maar toch met een veelvoorkomende uitdaging: de knieën bewogen te veel naar binnen tijdens het trappen. Dat zie je als bikefitter direct in het frontale vlak — en het kan op termijn zorgen voor klachten aan knie of heup. Wat zagen we tijdens de […]
Bikefitting als preventie: ook zonder klachten winst boeken
Geen pijn? Mooi. Maar wist je dat een bikefit juist zonder klachten extra winst oplevert? Ontdek waarom preventieve afstelling essentieel is voor prestaties en blessurevrij fietsen. Veel fietsers laten pas een bikefit doen wanneer ze klachten ervaren: zadelpijn, kniepijn, rugklachten of tintelende handen. Logisch, want pijn is een duidelijke motivator. Maar wat als je geen […]
10 signalen dat je fiets niet goed is afgesteld
Last van ongemakken tijdens of na het fietsen? De kans is groot dat je fiets niet goed is afgesteld. Ontdek de 10 meest voorkomende signalen en wat je eraan kunt doen. Waarom een goede afstelling essentieel is Je fietst regelmatig en investeert in goede spullen, maar toch voelt het niet helemaal lekker. Misschien heb je […]
Proprioceptie: jouw geheime wapen voor een efficiëntere fietshouding
Samenvatting blog: Proprioceptie: jouw geheime wapen voor een efficiëntere fietshouding
Proprioceptie is het vermogen van je lichaam om te voelen waar het zich bevindt in de ruimte – een soort interne GPS. Voor fietsers is dit essentieel voor balans, kracht, coördinatie en blessurevrij rijden. In deze blog ontdek je hoe proprioceptie een cruciale rol speelt in bikefitting en hoe het je helpt om efficiënter te bewegen, klachten te voorkomen en beter te presteren. Bij YourBestFit meten we deze signalen tijdens een gespecialiseerde bikefit, en helpen we je proprioceptieve aansturing te verbeteren. Zo krijg je niet alleen een fiets die past, maar een fiets die écht met je lichaam samenwerkt.
CTA: Wil jij jouw interne GPS activeren? Boek dan nu je bikefit bij YourBestFit en ervaar het verschil.
Zo kies je de juiste sportfiets: waarom een aankoopadvies met bikefitting loont
Fiets aankoopadvies nodig? Ontdek waarom bikefitting mét pasfiets vóór aankoop loont. Kies de juiste sportfiets met hulp van YourBestFit. De juiste fiets kiezen: makkelijker gezegd dan gedaan Een sportfiets kopen lijkt eenvoudig, tot je geconfronteerd wordt met alle keuzes. Racefiets, gravelbike of mountainbike – elk merk heeft tientallen modellen, maten en geometrieën. Hoe weet je […]
Hoe kies je de juiste cranklengte voor jouw lichaam en fietsstijl?
Waarom is de juiste cranklengte belangrijk?
Een goed gekozen cranklengte is essentieel voor jouw fietscomfort, trapbeweging en blessurepreventie.
Kortere cranks: waarom steeds meer fietsers kiezen voor een kortere cranklengte
Kortere cranks verbeteren je houding en efficiëntie. Ontdek de voordelen en krijg persoonlijk cranklengte advies. Boek nu je bikefit! Waarom kortere cranks steeds populairder worden Een vraag die we in de bikefitstudio steeds vaker krijgen: “Moet ik ook kortere cranks overwegen?” Lange tijd gold de stelregel: lange benen, lange cranks. Maar de laatste jaren zien […]
Blessurevrij fietsen dankzij de juiste cranklengte
Blessurevrij fietsen dankzij de juiste cranklengte
Een verkeerde cranklengte kan leiden tot knie-, heup- en rugklachten. Vooral te lange cranks zorgen voor overmatige buiging van knie en heup, wat de kans op blessures vergroot. Kortere cranks verminderen die belasting, verbeteren de heuphoek en zorgen voor een soepelere trapbeweging. Ze zijn ideaal voor fietsers met bestaande klachten, oudere rijders of wie diep in de beugels wil zonder ongemak.
Praktisch advies: Laat je cranklengte controleren bij een bikefitter, vooral als je klachten ervaart. Kleine aanpassingen maken een groot verschil in comfort en blessurepreventie.
Meer weten? Lees ook:
• Wat is cranklengte en waarom is het belangrijk?
• Waarom kortere cranks steeds populairder worden
Heeft cranklengte invloed op je fietsprestaties?
Cranklengte klinkt als een technisch detail, maar heeft een verrassend grote invloed op hoe jij op je fiets presteert en je voelt.
