“Proprioceptie: Haal Meer Uit Je Fietsschoenen”
Goede fietsschoenen zijn cruciaal, maar wist je dat proprioceptie – je lichaamsgevoel – het verschil kan maken tussen een redelijke en een perfecte pasvorm? Proprioceptie is je interne GPS: het laat je hersenen weten waar je lichaam zich bevindt, zonder dat je hoeft te kijken. En dat is juist tijdens het fietsen ontzettend belangrijk.
Test Je Balans met Deze Simpele Proprioceptietest
Waarom je met gesloten ogen op één been zou moeten kunnen staan – en wat dat zegt over jouw lichaam
“Bekkenkanteling: De Sleutel tot Optimaal Fietscomfort”
Een goede fietshouding is cruciaal voor zowel comfort als prestatie. Een vaak over het hoofd gezien aspect is de kanteling van het bekken. De manier waarop je bekken gepositioneerd is tijdens het fietsen, heeft een grote invloed op je krachtoverdracht, trapbeweging, en fysieke belasting. Waarom is bekkenkanteling belangrijk? Een lichte anterieure (voorwaartse) kanteling van het […]
Morton neuroom en bikefitting: voorkom zenuwpijn in je voet
Heb je tijdens of na het fietsen last van een branderige of stekende pijn in je voorvoet, alsof er een steentje in je schoen zit? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een Morton neuroom. Hier bespreken we Morton neuroom en bikefitting: voorkom zenuwpijn in je voorvoet. In deze blog leggen […]
“5 Tips voor Betere Pedaalefficiëntie en Meer Kracht”
Wil je efficiënter trappen en meer snelheid halen uit je inspanning? In deze blog ontdek je wat pedaalefficiëntie is en waarom het essentieel is voor elke wielrenner of mountainbiker. Je leert vijf praktische manieren om je traptechniek, krachtverdeling en schoenplaatjesafstelling te verbeteren. Met inzichten over bikefitting, proprioceptie en pedaalanalyse helpt deze blog je om slimmer, krachtiger en blessurevrij te fietsen.
Plan jouw bikefit of traptechniek-analyse bij YourBestFit en ontdek waar jouw winst ligt.
“Zo Voorkom je Naar Binnen Draaiende Knieën op de Fiets”
Samenvatting blog: Waarom deze fietser last had van naar binnen draaiende knieën (en wat we daaraan deden)
Tijdens een bikefit werd zichtbaar dat de fietser last had van naar binnen draaiende knieën tijdens het trappen. Dit kan leiden tot knie- en heupklachten. Met behulp van videoanalyse werd vastgesteld dat de knie een ovaalvormig patroon maakte en de voetpositie wel correct was.
Oplossing in drie stappen:
1. Ondersteuning onder het schoenplaatje geplaatst om de knie te begeleiden.
2. Schoenplaatje iets verplaatst voor een natuurlijkere trapbeweging.
3. Core- en heupoefeningen meegegeven voor extra stabiliteit.
Kleine aanpassingen in houding en uitrusting verbeteren comfort, traptechniek en blessurepreventie.
Call-to-action: Boek een vrijblijvende intake of volledige bikefit via de contactpagina van YourBestFit.
“Bikefitting als Preventie: Zo Profiteer je Zonder Klachten”
Geen pijn? Mooi. Maar wist je dat een bikefit juist zonder klachten extra winst oplevert? Ontdek waarom preventieve afstelling essentieel is voor prestaties en blessurevrij fietsen. Veel fietsers laten pas een bikefit doen wanneer ze klachten ervaren: zadelpijn, kniepijn, rugklachten of tintelende handen. Logisch, want pijn is een duidelijke motivator. Maar wat als je geen […]
“10 Signalen dat je Fietsafstelling Niet Klopt”
Last van ongemakken tijdens of na het fietsen? De kans is groot dat je fiets niet goed is afgesteld. Ontdek de 10 meest voorkomende signalen en wat je eraan kunt doen. Waarom een goede afstelling essentieel is Je fietst regelmatig en investeert in goede spullen, maar toch voelt het niet helemaal lekker. Misschien heb je […]
“Proprioceptie: Verbeter Je Fietshouding Eenvoudig”
Samenvatting blog: Proprioceptie: jouw geheime wapen voor een efficiëntere fietshouding
Proprioceptie is het vermogen van je lichaam om te voelen waar het zich bevindt in de ruimte – een soort interne GPS. Voor fietsers is dit essentieel voor balans, kracht, coördinatie en blessurevrij rijden. In deze blog ontdek je hoe proprioceptie een cruciale rol speelt in bikefitting en hoe het je helpt om efficiënter te bewegen, klachten te voorkomen en beter te presteren. Bij YourBestFit meten we deze signalen tijdens een gespecialiseerde bikefit, en helpen we je proprioceptieve aansturing te verbeteren. Zo krijg je niet alleen een fiets die past, maar een fiets die écht met je lichaam samenwerkt.
CTA: Wil jij jouw interne GPS activeren? Boek dan nu je bikefit bij YourBestFit en ervaar het verschil.
“De Juiste Sportfiets Kiezen: Zo Helpt Bikefitting Jou”
Fiets aankoopadvies nodig? Ontdek waarom bikefitting mét pasfiets vóór aankoop loont. Kies de juiste sportfiets met hulp van YourBestFit. De juiste fiets kiezen: makkelijker gezegd dan gedaan Een sportfiets kopen lijkt eenvoudig, tot je geconfronteerd wordt met alle keuzes. Racefiets, gravelbike of mountainbike – elk merk heeft tientallen modellen, maten en geometrieën. Hoe weet je […]
