Anatomy Trains en shoefitting: meer stabiliteit en kracht op de fiets
Anatomy Trains en shoefitting versterken je stabiliteit op de fiets. Met een juiste voet- en cleatafstelling verbeter je knie-tracking, krachtoverdracht en comfort.
Wat is proprioceptie en wat heb jij eraan als fietser?
Proprioceptie is cruciaal voor balans, stabiliteit en krachtoverdracht bij fietsen. Ontdek hoe je dit traint en waarom het blessures helpt voorkomen.
Test Je Balans met Deze Simpele Proprioceptietest
Waarom je met gesloten ogen op één been zou moeten kunnen staan – en wat dat zegt over jouw lichaam
“Bekkenkanteling: De Sleutel tot Optimaal Fietscomfort”
Een goede fietshouding is cruciaal voor zowel comfort als prestatie. Een vaak over het hoofd gezien aspect is de kanteling van het bekken. De manier waarop je bekken gepositioneerd is tijdens het fietsen, heeft een grote invloed op je krachtoverdracht, trapbeweging, en fysieke belasting. Waarom is bekkenkanteling belangrijk? Een lichte anterieure (voorwaartse) kanteling van het […]