Hoe een analyse van traptechniek een klant 20 watt winst opleverde
Met de juiste traptechniek win je vermogen zonder harder te werken. Deze praktijkcase laat zien hoe een klant via bikefit-analyse 20 watt winst behaalde door kleine aanpassingen in houding en cadans.
Cadans trainen: hoe vind je jouw ideale trapfrequentie?
De juiste cadans vinden is de sleutel tot efficiënt fietsen. Train tussen 85 en 95 rpm om de perfecte balans te vinden tussen kracht, souplesse en herstel. Ontdek hoe een bikefit jouw trapfrequentie optimaliseert.
Pedaalefficiëntie verbeteren: zo haal je meer uit elke trap
Ontdek hoe je pedaalefficiëntie kunt verbeteren met kleine aanpassingen in cleats, zadelhoogte, cadans en cranklengte. Efficiënter trappen zonder extra moeite.
Hoe train je jouw ideale trapfrequentie?
Met souplesse-drills, pyramides en krachtblokken train je jouw trapfrequentie. Zo verbeter je ritme, comfort en pedaalefficiëntie op de fiets.