Data Driven Bikefit
Herstel, training en bikefit – de sleutel tot jouw beste rit
Elke maandag neem ik je mee in mijn persoonlijke dataweek: van slaap en herstel tot trainingsbelasting en inzichten uit mijn eigen bikefit. Geen loze cijfers, maar concrete verbanden tussen hoe je lichaam zich voelt, hoe je presteert en hoe je op de fiets zit.
Want fysiologie liegt niet. En of je nu traint voor een granfondo, blessurevrij wilt blijven of gewoon meer uit je ritten wilt halen – de combinatie van meten, voelen én finetunen maakt het verschil.
In Data Driven Bikefit / Weekstart deel ik elke week:
Herstel- en slaaptrends
Trainingsopbouw en neuromusculaire signalen
Bikefit-aanpassingen en inzichten
Praktische leerpunten voor de komende week
Zo ontstaat een waardevol naslagwerk voor wie serieus met zijn lichaam en fietspositie aan de slag wil.
